저는 아이 둘 있는 평범한 주부 입니다
핫요가를 두달째 하고 있는데요
넘 좋아서 알려드립니다

핫요가란 요가 발생지 인도의 기후 특성 및 환경을 적용한
실내온도 38℃ 60%의 습도 신선한 산소가 공급되는
전용 스튜디오에서 이루어지는 요가입니다

핫요가의 효과는 다이어트/체형교정/집중력 향상을 들 수 있습니다

1 완벽한 체지방 분해로 콜레스테롤 저하 및 체중이 빠르게 감소합니다
2 탄력있는 바디라인을 만들고 노폐물 및 독소배출로 피부가 좋아집니다
3 땀을 많이 흘리게 하여 유산소 운동 효과를 줍니다
4 집중력이 증진되어 수험생 및 학생들에게 좋습니다
5 요통 관절염 디스크 예방과 자세교정에 탁월합니다
6 심폐기능 향상을 통한 갑상선 기관지 천식 등 호흡기 운동에 탁월한 효과가 있습니다

핫요가가 일반 요가에 비해 비용이 좀 더 들긴 하지만 그만큼 효과가 있으니 도전해보세요

제가 집에서 살림 육아만 하다가 핫요가를 시작하면서 틈틈히 일도 하고 있는데요
궁금하신 분들은 제 블로그에서 확인하세요
제 블로그에는 부*업정보 외에도 육아/맛집/교육/유머 등 쏠쏠한 정보가 많으니
오셔서 이웃도 하시고 편히 구경하세요

http://dkrk60.blog.me
(클릭이 안되시면 복사한후 검색창에 붙여넣기 엔터..)